Kodėl žmonės nusprendžia atsisveikinti su Facebook
Kažkada Facebook buvo tas nuostabus dalykas – galėjai rasti senus draugus, pasidalinti nuotraukomis iš atostogų, pasekti, ką veikia pusseserė Australijoje. Bet dabar? Daugelis žmonių jaučiasi tarsi įklimpę begaliniame naujienų sraute, kuriame daugiau reklamos nei tikro turinio. Pridėk prie to nuolatinius privatumo skandalus, algoritmų kurstomą pyktį ir tą keistą jausmą, kad praleidai dvi valandas skrolindamas nieko neatsimindamas.
Vis daugiau žmonių nusprendžia ištrinti Facebook paskyrą visam laikui arba bent jau laikinai ją deaktyvuoti. Gal tau atsibodo begalinės politinės diskusijos, gal nori daugiau laiko tikram gyvenimui, o gal tiesiog nusprendei, kad socialiniai tinklai tau daro daugiau žalos nei naudos. Priežastys būna įvairiausios, bet rezultatas tas pats – noras ištrinti šią programėlę iš savo gyvenimo.
Ir žinai kas? Tai visiškai normalu. Niekas nesako, kad turi būti Facebook amžinai tik todėl, kad kadaise užsiregistravai. Jei nusprendei, kad laikas atsisveikinti, tai padaryk. Tik svarbu žinoti, kaip tai padaryti teisingai, ypač jei naudojiesi telefonu.
Skirtumas tarp deaktyvavimo ir ištrynimo
Prieš ėmęsi veiksmų, labai svarbu suprasti, kad yra du skirtingi dalykai: paskyros deaktyvavimas ir paskyros ištrynimas. Daugelis žmonių painioja šiuos terminus, o paskui nustebę atranda, kad jų paskyra vis dar egzistuoja.
Deaktyvavimas yra tarsi atostogos nuo Facebook. Tavo profilis tampa nematomas kitiems žmonėms, bet viskas išlieka – nuotraukos, žinutės, draugai. Galėsi bet kada grįžti ir viskas bus ten pat, kur palikęs. Tai gera opcija, jei nesi tikras, ar nori ištrinti viską visam laikui. Galbūt tiesiog reikia pertraukos nuo socialinių tinklų triukšmo.
Ištrynimas yra visai kas kita. Tai galutinis sprendimas. Facebook duoda tau 30 dienų apgalvoti, bet po to viskas išnyksta – nuotraukos, įrašai, draugų sąrašas, žinutės. Visko. Ir atgal nebeatkursi. Tai rimtas žingsnis, todėl gerai pagalvok prieš jį žengdamas.
Dauguma žmonių, kurie nori „ištrinti Facebook”, iš tikrųjų nori jį deaktyvuoti. Bet jei esi tikras, kad nori visko atsikratyti visam laikui, tuomet ištrynimas yra tavo kelias.
Pasiruošimas prieš trynimą – ką turėtum padaryti
Prieš spausdamas tą galutinį mygtuką, yra keletas dalykų, kuriuos tikrai turėtum apsvarstyti. Pirma, pagalvok apie visas tas nuotraukas ir prisiminimus. Gal ten yra nuotraukų iš kelionių, šeimos renginių ar kitų svarbių akimirkų? Jei taip, atsisiųsk savo duomenis. Facebook leidžia parsisiųsti viską – nuotraukas, įrašus, žinutes. Tai gali užtrukti, bet geriau turėti kopiją nei paskui gailėtis.
Antra, pagalvok apie programėles ir svetaines, į kurias prisijungei per Facebook. Žinai tą patogų „Prisijungti per Facebook” mygtuką? Na, jei ištrynei paskyrą, nebegalėsi taip prisijungti. Todėl prieš ištrindamas paskyrą, pereik prie visų svarbių programėlių ir svetainių bei pakeisk prisijungimo būdą. Sukurk naujus slaptažodžius, susiek su el. paštu – ką tik nori, tik ne per Facebook.
Trečia, jei turi Facebook puslapį verslui ar esi grupės administratorius, turėsi perduoti šias teises kam nors kitam. Ištrinus tavo paskyrą, puslapiai ir grupės gali tiesiog dingti, o tai būtų nemalonumas kitiems žmonėms.
Ir dar vienas dalykas – jei naudoji Facebook Messenger bendrauti su žmonėmis, įsitikink, kad turi jų kontaktus kitaip. Nes ištrinus paskyrą, prarandami ir visi Messenger pokalbiai.
Kaip deaktyvuoti Facebook paskyrą telefone
Gerai, tarkime nusprendei, kad nori tik deaktyvuoti paskyrą – pasiimti pertrauką, bet pasilikti galimybę sugrįžti. Štai kaip tai padaryti telefone, nesvarbu ar turi iPhone ar Android.
Pirma, atidaryk Facebook programėlę. Tada spausk ant tų trijų horizontalių linijų (arba meniu mygtuko) viršutiniame dešiniajame kampe. Kai atsidaro meniu, slinkis žemyn iki pamatysi „Nustatymai ir privatumas” (Settings & Privacy). Spausk ant to.
Dabar pamatysi „Nustatymai” (Settings) – spausk ir ten. Čia prasideda šiek tiek ieškojimo, nes Facebook mėgsta paslėpti šiuos dalykus. Ieškokis skyriaus, kuris vadinasi „Jūsų Facebook informacija” arba panašiai. Ten turėtų būti opcija „Deaktyvavimas ir ištrynimas” (Deactivation and Deletion).
Spausk ant to ir pamatysi du pasirinkimus: deaktyvuoti paskyrą arba ištrinti paskyrą. Pasirink „Deaktyvuoti paskyrą” ir spausk „Tęsti”. Facebook tikriausiai parodys tau keletą pranešimų, bandydamas tave sulaikyti – „Ar tikrai nori išeiti?”, „Tavo draugai tavęs pasiilgs” ir panašiai. Ignoruok tai ir spausk toliau.
Galiausiai turėsi įvesti savo slaptažodį, kad patvirtintum sprendimą. Įvesk jį ir viskas – tavo paskyra deaktyvuota. Niekas nebematys tavo profilio, bet tu galėsi sugrįžti bet kada tiesiog prisijungdamas iš naujo.
Kaip visam laikui ištrinti Facebook paskyrą per telefoną
Jei esi tikras, kad nori visko atsikratyti visam laikui, procesas yra panašus, bet su keliais skirtumais. Vėlgi, atidaryk Facebook programėlę ir eik į meniu (tos trys linijos viršuje).
Rask „Nustatymai ir privatumas”, tada „Nustatymai”. Slinkis žemyn iki „Jūsų Facebook informacija” ir spausk „Deaktyvavimas ir ištrynimas”. Šį kartą pasirink „Ištrinti paskyrą” vietoj deaktyvavimo.
Facebook tikrai bandys tave sulaikyti. Pamatysi pranešimus apie tai, ką prarasite, pasiūlymus deaktyvuoti vietoj ištrynimo, galbūt net nuotraukas tavo draugų su užrašu „Jie tavęs pasiilgs”. Tai gana manipuliatyvu, bet jei esi tikras dėl savo sprendimo, tiesiog ignoruok.
Svarbu suprasti: kai spaudžiamas „Ištrinti paskyrą”, ji neišnyksta iš karto. Facebook duoda 30 dienų „atsikvėpimo” laikotarpį. Per šias 30 dienų tavo paskyra yra tarsi užšaldyta – niekas jos nemato, bet ji dar egzistuoja. Jei per šį laiką prisijungsi prie Facebook (net atsitiktinai!), ištrynimo procesas bus atšauktas ir tavo paskyra vėl aktyvuos.
Po 30 dienų prasideda tikrasis ištrynimo procesas, kuris gali užtrukti iki 90 dienų. Taip, girdėjai teisingai – gali praeiti iki trijų mėnesių, kol viskas bus visiškai ištrinta iš Facebook serverių. Per tą laiką geriau neprisijungti.
Kas nutinka su Messenger, kai ištrinai Facebook
Čia yra vieta, kur daugelis žmonių supainioja. Messenger ir Facebook yra atskirtos programėlės, nors ir susijusios. Galima turėti Messenger be Facebook paskyros, bet jei ištrinsi Facebook paskyrą, prarandamas ir Messenger.
Jei deaktyvuosi Facebook, bet nori toliau naudoti Messenger, tai įmanoma. Deaktyvavimo metu Facebook paklausia, ar nori išlaikyti Messenger aktyvų. Tiesiog pažymėk tą langelį ir galėsi toliau rašyti žmonėms, net jei tavo Facebook profilis bus nematomas.
Bet jei ištrinsi Facebook paskyrą visam laikui, Messenger taip pat dings. Visi tavo pokalbiai, kontaktai, grupiniai pokalbiai – viskas išnyks. Todėl jei yra svarbių pokalbių, kurių nori išsaugoti, padaryk ekrano kopijas arba kaip nors kitaip juos išsaugok prieš trindamas paskyrą.
Dar vienas dalykas – jei žmonės bandys tau rašyti per Messenger po to, kai ištrinsi paskyrą, jie tiesiog negalės tavęs rasti. Tavo vardas nebepasirodys jų paieškoje. Todėl įsitikink, kad svarbūs žmonės turi tavo telefono numerį ar kitą būdą su tavimi susisiekti.
Problemos, su kuriomis gali susidurti
Kartais viskas nevyksta taip sklandžiai, kaip norėtųsi. Viena dažniausių problemų – kai žmonės negali rasti ištrynimo ar deaktyvavimo opcijos. Facebook nuolat keičia savo sąsają, todėl mygtukai gali būti kitur nei aprašyta. Jei negali rasti, pabandyk paieškos funkciją nustatymuose – tiesiog įvesk „deaktyvuoti” ar „ištrinti” ir turėtų parodyti teisingą vietą.
Kita problema – užmirštas slaptažodis. Jei nežinai savo slaptažodžio, negali nei deaktyvuoti, nei ištrinti paskyros. Tokiu atveju pirma turėsi atkurti slaptažodį per „Pamiršau slaptažodį” funkciją. Tai gali būti varginantis procesas, ypač jei nebeprisimeni el. pašto, kurį naudojai registruodamasis, arba nebegali pasiekti seno telefono numerio.
Dar vienas dalykas – jei tavo paskyra buvo įsilaužta ir nebeturi prie jos prieigos, situacija tampa sudėtingesnė. Tokiu atveju turėsi kreiptis į Facebook pagalbos centrą ir įrodyti, kad tai tikrai tavo paskyra. Tai gali užtrukti savaites, o kartais Facebook net neatsakys.
Ir nepamirškime apie atsitiktinius prisijungimus. Daugelis žmonių pradeda ištrynimo procesą, o po kelių dienų atsitiktinai paspaudžia ant nuorodos, kuri veda į Facebook, ir automatiškai prisijungia. Bumst – ištrynimas atšauktas. Todėi būk atsargus su išsaugotais slaptažodžiais ir automatiniais prisijungimais.
Gyvenimas po Facebook – ko tikėtis ir kaip išlikti susietus
Taigi, padarei tai – ištrynei ar deaktyvavei Facebook. Pirmosios dienos gali būti keistos. Gali pagauti save automatiškai atidarantį telefoną ir ieškantį Facebook ikonos, kuri nebėra ten. Tai normalu – mes esame įpratę prie tam tikrų įpročių.
Kai kurie žmonės jaučia tikrą palengvėjimą. Nebėra nuolatinio spaudimo tikrinti, kas vyksta, nebėra palyginimų su kitų žmonių „tobulais” gyvenimais, nebėra begalinio naujienų srauto skrollinimo. Staiga turi daugiau laiko – laiko, kurio net nesuvokei prarandantis.
Kiti jaučiasi šiek tiek izoliuoti, ypač jei dauguma jų draugų bendrauja per Facebook. Gali praleisti gimtadienių priminimus, renginių kvietimus ar grupių diskusijas. Bet žinai ką? Tikri draugai ras būdą su tavimi susisiekti. Jei kas nors tikrai nori tave pakviesti į renginį, atsiųs žinutę ar paskambins.
Yra daug alternatyvų išlikti susietus be Facebook. WhatsApp, Signal ar Telegram puikiai tinka žinutėms. Instagram (nors ir priklauso Facebook, atsiprašau, Meta) leidžia dalintis nuotraukomis. O jei nori žinoti, kas vyksta draugų gyvenime, gali tiesiog… pasikalbėti su jais. Keistas konceptas, žinau, bet veikia.
Daugelis žmonių, kurie ištrynė Facebook, sako, kad jų psichinė sveikata pagerėjo. Mažiau nerimo, mažiau palyginimų, daugiau laiko tikram gyvenimui. Žinoma, tai ne universalus sprendimas visiems, bet jei jauti, kad Facebook tau daro daugiau žalos nei naudos, verta pabandyti gyvenimą be jo.
Ir štai paskutinė mintis – ištrynimas ar deaktyvavimas nereiškia, kad esi kažkoks keistuolis ar technologijų priešas. Tai tiesiog reiškia, kad pasirinkai kitokį būdą gyventi ir bendrauti. Socialiniai tinklai yra įrankiai, o ne būtinybė. Jei įrankis nebetarnauja tau gerai, visiškai normalu jį atidėti ir rasti ką nors geriau tinkančio. Tavo laikas, tavo dėmesys, tavo duomenys – tai verta saugoti ir naudoti taip, kaip tau atrodo tinkamiausia.
